RiseUp

➤ Ćwiczenia coachingowe
➤ Planery finansowe
➤ Dzienniki coachingowe
➤ Planery rozwoju osobistego

Praktyczne narzędzia, które pomogą Ci świadomie zarządzać finansami, rozwijać umiejętności i realizować cele. Planery finansowe, dzienniki coachingowe i workbooki rozwoju osobistego oparte na metodach coachingowych.

Nowy rok, nowy plan – Styczniowa promocja – 10 % rabatu

Książki i planery w wersji PDF dostępne są od razu po zakupie – także w dni wolne. Gotowe do wydrukowania i pracy własnej. Promocyjne ceny tylko na początku roku.

teraz planery dostępne w wersji książkowej w empiku!

Planer Finansowy - Dziennik Coachingowy

Dzienniki rozwoju osobistego do codziennej pracy nad sobą. Pomagają monitorować postępy, utrzymywać motywację i skutecznie osiągać wyznaczone cele.

Planery budżetowe to praktyczne narzędzia do kontrolowania finansów i planowania wydatków w prosty sposób. Pomagają zapisywać przychody, śledzić koszty i regularnie odkładać pieniądze na wyznaczone cele.

Kalendarze adwentowe łączą planowanie, kreatywne zadania i chwile relaksu, sprawiając, że czas przedświąteczny staje się radosny, zorganizowany i pełen inspiracji.

Ćwiczenia coachingowe

Szukasz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, określić cele i wprowadzić realne zmiany w życiu? Jestem autorką coachingowych zeszytów ćwiczeń, workbooków i planerów, które łączą pytania rozwojowe z konkretnym działaniem. Każda publikacja opiera się na technikach coachingowych, elementach autoterapii i etapowej pracy nad sobą, wspierającej Twoje działania krok po kroku.
Dla kogo? Dla osób, które:
– chcą jasno określić swoje priorytety i cele życiowe lub zawodowe
– szukają wsparcia w pracy nad finansami
– cenią uporządkowane podejście i głęboką autorefleksję

Rozwój zaczyna się od decyzji. Sięgnij po materiały, które naprawdę wspierają zmianę.

Motywator Finansowy – Coachingowy Planer Finansowy

  • Motywator Finansowy – Coachingowy Planer Finansowy – Dziennik Coachingowy

    Planer finansowy oparty na ćwiczeniach coachingowych, które pomogą Ci zrozumieć swoją sytuację, przekonania i nawyki związane z pieniędzmi. Zrobisz bilans majątku, zaplanujesz budżet, wyznaczysz cele i zobaczysz, co naprawdę wpływa na Twoje decyzje finansowe. Praktyczne narzędzie do pracy nad świadomością i działaniem.
    Dla kogo: osoby chcące uporządkować finanse, wyjść z długów lub budować niezależność finansową w zgodzie ze sobą.

    Planer dostępny w wersji książkowej w Empiku: wersja papierowa

     

    Wersja PDF do druku

    Pierwotna cena wynosiła: 49,00 zł.Aktualna cena wynosi: 44,10 zł.

Dzienniki coachingowe

Dziennik coachingowy to praktyczne narzędzie rozwoju osobistego, stworzone z myślą o osobach, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu. Łączy elementy refleksji, planowania i autorefleksyjnych ćwiczeń, dzięki którym możesz lepiej poznać siebie, określić priorytety i wyznaczyć cele w zgodzie z własnymi wartościami. Zawiera pytania coachingowe, które pobudzają do myślenia i pomagają odkryć to, co naprawdę motywuje do działania.
Regularna praca z dziennikiem coachingowym pozwala zbudować wewnętrzną dyscyplinę, wzmacnia pewność siebie i wspiera rozwój emocjonalny. To nie tylko zeszyt do notowania — to proces świadomego towarzyszenia sobie w zmianie.
Dla kogo? Dla osób, które chcą rozwijać samoświadomość, poprawić koncentrację na celach, odzyskać równowagę między życiem prywatnym i zawodowym oraz nauczyć się lepiej zarządzać własną energią i emocjami.
Dziennik coachingowy sprawdzi się zarówno w codziennej pracy nad sobą, jak i w procesach coachingowych, mentoringowych czy terapeutycznych.

PLANERY FINANSOWE I BUDŻETOWE

Planery budżetowe

Szukasz narzędzi, które pomogą Ci lepiej kontrolować finanse, planować wydatki i oszczędzać w sposób przemyślany? Przygotowałam planery finansowe i budżetowe, które ułatwiają zarządzanie pieniędzmi krok po kroku. Każdy planer zawiera przejrzyste zestawienia przychodów i wydatków, miejsce na planowanie oszczędności oraz kontrolę budżetu w ujęciu dziennym, tygodniowym i miesięcznym.
Dla kogo? Dla osób, które:
– chcą świadomie zarządzać swoimi finansami
– potrzebują praktycznego wsparcia w kontrolowaniu wydatków
– cenią uporządkowane, klarowne narzędzia do planowania budżetu
Zacznij świadomie planować swoje finanse i zyskaj pełną kontrolę nad swoim budżetem.

Planer Budżetowy PDF do druku

  • Planer Budżetowy – kontroluj finanse i oszczędzaj skutecznie

    Planer budżetowy z codziennymi, tygodniowymi i miesięcznymi zestawieniami wydatków i przychodów. Ułatwia kontrolę finansów, planowanie oszczędności i świadome zarządzanie budżetem.
    Dla kogo: osoby, które chcą uporządkować finanse, oszczędzać regularnie i lepiej planować wydatki.

    Planer dostępny w wersji książkowej w Empiku:

    wersja papierowa

    Wersja PDF do druku

    Pierwotna cena wynosiła: 14,00 zł.Aktualna cena wynosi: 12,60 zł.

Planery Budżetowe w różnych wersjach kolorystycznych

Darmowy Planer Budżetowy PDF do druku

Wypróbuj darmową wersję planera budżetowego i zobacz, jak łatwo możesz zacząć kontrolować swoje finanse. To PDF do druku z najważniejszymi tabelami, które pozwolą Ci krok po kroku uporządkować domowy budżet.
Co znajdziesz w środku?
– tabelę przychodów i wydatków na miesiąc
– miejsce na bilans finansowy
– przejrzysty układ ułatwiający kontrolę nad pieniędzmi

Darmowy planer to idealny pierwszy krok, jeśli chcesz:
– nauczyć się śledzić swoje finanse
– zacząć odkładać nawet małe kwoty
– sprawdzić, jak działa system planowania budżetu

Zapisz się do newslettera i otrzymaj Darmowy Planer Budżetowy

NEWSLETTER

SUBSKRYBUJ I OTRZYMAJ DARMOWY PLANER BUDŻETOWY oraz inne materiały promocyjne

Nie spamujemy! Przeczytaj naszą politykę prywatności, aby uzyskać więcej informacji.

Opinie

Najczęściej zadawane pytania

Co to jest planer budżetowy i dlaczego jest lepszy niż aplikacja?

Planer budżetowy to narzędzie do ręcznego zapisywania przychodów i wydatków – w formie papierowej lub PDF do druku. Angażuje umysł inaczej niż aplikacje cyfrowe, zwiększając świadomość i zaangażowanie w zarządzanie finansami. Można go wypełniać w dowolnym tempie — to większa kontrola i trwała zmiana nawyków.

Czym różni się planer finansowy od planera budżetowego?

Planer budżetowy skupia się na bieżącej kontroli: monitoruje przychody i wydatki, pozwala zobaczyć, gdzie „uciekają” pieniądze.
Planer finansowy to rozszerzona wersja — oprócz budżetu zawiera: celowe sekcje oszczędności, analizę subskrypcji, roczne podsumowania, a czasem ćwiczenia lub coaching, które zmieniają nawyki i wspierają długofalowe planowanie.

Czym są ćwiczenia coachingowe?

Ćwiczenia coachingowe to narzędzia i zadania, które pomagają świadomie pracować nad własnym rozwojem, określać cele, identyfikować wartości i motywacje oraz monitorować postępy. Mogą przyjmować formę pytań refleksyjnych, arkuszy do notatek, planów działań czy prostych zadań do wykonania, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy. Dzięki nim łatwiej podejmować decyzje, wprowadzać zmiany w życiu i utrwalać pozytywne nawyki.

Po co prowadzić dziennik coachingowy?

Dziennik coachingowy służy do świadomej pracy nad sobą. Pozwala:
– śledzić postępy w realizacji celów,
– utrwalać pozytywne nawyki i wprowadzać zmiany w życiu,
– lepiej rozumieć własne wartości, motywacje i emocje,
– planować działania i podejmować świadome decyzje,
– mieć miejsce na refleksję i wyciąganie wniosków z codziennych doświadczeń. Regularne prowadzenie dziennika zwiększa samoświadomość i ułatwia osiąganie zamierzonych rezultatów.

Dowiedz się więcej

Planer budżetowy Empik

Mój Planer Budżetowy dostępny w Empiku – Dlaczego Wersja Papierowa Działa Lepiej Niż Aplikacje?

Powrót do Papieru w Erze Cyfrowej W czasach, gdy każdy aspekt naszego życia przenosi się do świata cyfrowego, coraz więcej osób wraca do tradycyjnych, papierowych narzędzi zarządzania finansami. Dlaczego drukowany planer budżetowy cieszy się rosnącą popularnością, mimo dostępności setek aplikacji finansowych? Odpowiedź tkwi w psychologii, nauce i praktycznych korzyściach płynących z fizycznego kontaktu z własnymi finansami. Jeśli zastanawiasz się, gdzie kupić planer budżetowy w wersji drukowanej, jak wybrać odpowiedni format i czy warto zainwestować w papierowe narzędzie zamiast darmowej aplikacji – ten artykuł odpowie na wszystkie Twoje pytania. Dlaczego Drukowany Planer Budżetowy Przewyższa Aplikacje? Nauka Mówi Jasno 1. Efekt Zapisu…

Czytaj dalej
Kalendarz Adwentowy Planer Swiateczny

Kalendarze Adwentowe – jak wybrać kreatywny prezent na Święta?

Kalendarze adwentowe w ostatnich latach zyskały nową odsłonę – zamiast tradycyjnych czekoladek czy drobnych upominków, coraz częściej pojawiają się w formie książek. To rozwiązanie idealne dla miłośników literatury, którzy chcą codziennie w grudniu odkrywać fragmenty historii, krótkie opowiadania lub inspirujące treści. Na rynku polskim dostępne są różne warianty: kalendarze dla dzieci, młodzieży, rodzin, a także propozycje skierowane do dorosłych. W niniejszym artykule przybliżymy, jakie produkty są dostępne, jak działają i gdzie je znaleźć, a także podpowiemy, jak wybrać kalendarz książkowy odpowiedni dla siebie lub na prezent. Kalendarz adwentowy książka – jakie produkty są dostępne na rynku? • Kalendarze Adwentowe Książki…

Czytaj dalej
Kalendarz Adwentowy Planer Swiateczny

Kalendarz adwentowy – dlaczego warto wybrać wersję książkową?

Grudzień to miesiąc, który potrafi być intensywny. Presja prezentów, zakupów, rodzinnych spotkań i zamykania roku. Jednocześnie to idealny moment, żeby zatrzymać się, podsumować mijający rok i świadomie przygotować się do nowego. Właśnie dlatego kalendarze adwentowe w formie książki – te z zadaniami rozwojowymi, nie czekoladkami – stają się coraz popularniejszym narzędziem rozwoju osobistego. Nie chodzi tu o kolejny modny gadżet. Chodzi o coś głębszego: o zorganizowanie grudnia w sposób, który pozwala ci oddychać, planować i świadomie przeżywać ten czas. Oto dlaczego kalendarz adwentowy rozwojowy działa – i dlaczego jego papierowa forma ma w tym kluczowe znaczenie. Jak uporządkować grudniowy chaos…

Czytaj dalej
Wyzwania oszczednosciowe do druku

Wyzwania oszczędnościowe – jak skutecznie oszczedzać?

Wyzwania oszczędnościowe stały się jednym z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi do budowania poduszki finansowej, spełniania celów i zmiany nawyków związanych z pieniędzmi. Choć wyglądają jak estetyczne arkusze do uzupełniania, opierają się na sprawdzonych mechanizmach psychologicznych, które realnie wpływają na zachowania finansowe. W połączeniu z planerami finansowymi, planerami budżetowymi, dziennikami coachingowymi, segregatorami budżetowymi i metodą kopertową tworzą spójny system, który wspiera zarówno codzienne zarządzanie finansami, jak i realizację długoterminowych planów. Czym są wyzwania oszczędnościowe? Wyzwania oszczędnościowe to arkusze, tabele lub grafiki, które pomagają odkładać pieniądze zgodnie z określonym schematem. Dzięki prostej, wizualnej formie oszczędzanie staje się bardziej zrozumiałe, uporządkowane i przyjemne.…

Czytaj dalej
Planery finansowe

Planer finansowy i postanowienia noworoczne 2026 – jak wybrać?

Czy wiedziałeś, że aż 67% Polaków nie ma żadnych oszczędności, a 43% żyje od pierwszego do pierwszego? Nowy rok 2026 to idealny moment, żeby przerwać ten schemat i przejąć pełną kontrolę nad swoimi finansami. Jeśli do tej pory próbowałeś różnych aplikacji do budżetu, prostych tabelek Excel czy podstawowych planerów finansowych PDF do druku, ale nic nie przynosiło trwałych rezultatów – ten artykuł zmieni Twoje podejście do zarządzania pieniędzmi. Problem nie leży w narzędziach, ale w metodzie. Większość dostępnych planerów budżetu domowego koncentruje się wyłącznie na śledzeniu wydatków i tworzeniu tabelek. To jak próba nauczenia się jazdy samochodem przez czytanie instrukcji…

Czytaj dalej
Kalendarz Adwentowy Planer Swiateczny

Jak wydrukować planer w formacie A5 jako książkę, zeszyt ćwiczeń lub wkład do segregatora?

Coraz więcej osób sięga po planery w wersji cyfrowej — to wygodne rozwiązanie, które pozwala samodzielnie dopasować sposób ich wydruku i oprawy. Możesz z łatwością przygotować swój planer w formacie A5 tak, by wyglądał jak profesjonalny planer, książka lub praktyczny wkład do segregatora. Oto instrukcja krok po kroku, jak to zrobić. Drukowanie planera A5 jako broszury / zeszytu / wkładu do segregatora 1. Otwórz plik PDF 2. Ustawienia drukarki Format papieru: A4 Układ: poziomy Skalowanie: dopasuj do strony (fit to page) Druk dwustronny: jeśli drukarka ma opcję automatycznego druku dwustronnego Opcja broszury / booklet printing: zaznacz w programie Adobe Acrobat…

Czytaj dalej
Budżetowanie od zera

Budżetowanie od zera – kompletny przewodnik z przykładami i narzędziami

Czym jest budżetowanie od zera i dlaczego jest skuteczne? Budżetowanie od zera (ang. zero-based budgeting, ZBB) to metoda zarządzania finansami osobistymi, w której każda zarobiona złotówka otrzymuje konkretne zadanie jeszcze przed wydaniem. W przeciwieństwie do tradycyjnych metod budżetowania, gdzie kopiujesz wydatki z poprzednich miesięcy, tutaj co miesiąc zaczynasz od „czystej karty”. Nazwa „od zera” pochodzi z prostego równania: Dochody – Wydatki – Oszczędności = 0 zł Nie oznacza to braku pieniędzy – oznacza świadome zdecydowanie, co zrobisz z każdą złotówką, zanim miesiąc się skończy. Dlaczego ta metoda działa? Budżetowanie od zera wymaga aktywnego podejmowania decyzji finansowych, zamiast działania na autopilocie.…

Czytaj dalej
Metoda 50/30/20 budżet domowy

Budżet domowy – metoda 50/30/20. Jak zaplanować budżet krok po kroku?

Planowanie budżetu to fundament stabilności finansowej i pierwszy krok do osiągnięcia celów życiowych. Bez kontroli nad wydatkami trudno marzyć o podróżach, rozwoju czy bezpieczeństwie finansowym. W tym artykule poznasz sprawdzoną metodę budżetowania, która pomoże Ci uporządkować finanse – nawet jeśli dotychczas unikałeś tematu pieniędzy. Dlaczego warto planować budżet? Kontrola nad finansami to kontrola nad życiem. Plan budżetowy pozwala: Uniknąć stresu finansowego – wiesz dokładnie, ile możesz wydać Osiągnąć cele – systematycznie odkładasz na marzenia Zbudować poduszkę bezpieczeństwa – jesteś przygotowany na nieprzewidziane wydatki Podejmować świadome decyzje – każda większa inwestycja jest przemyślana Bez budżetu żyjesz w trybie reaktywnym – reagujesz…

Czytaj dalej
Koszyk
Przewijanie do góry