Dla osób przeciążonych, wypalonych, poszukujących spokoju i regeneracji
Doświadczasz chronicznego stresu? Masz wrażenie, że żyjesz w biegu, a Twoje potrzeby są gdzieś na końcu listy? Czujesz wewnętrzne wypalenie, napięcie, frustrację lub po prostu zmęczenie życiem na pełnych obrotach?
Ta sesja arteterapeutyczna to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i skontaktować ze sobą – bez oceniania, bez presji, bez „muszę”. Poprzez twórcze, ale bardzo proste działania, zaproszę Cię do pracy z emocjami, napięciem psychicznym i wewnętrznym przeciążeniem.
Nie potrzebujesz żadnych zdolności plastycznych ani wcześniejszego doświadczenia z terapią czy rozwojem osobistym. Wystarczy otwartość i gotowość, by dać sobie chwilę uwagi.
Czego możesz się spodziewać:
-
Pracy z symbolami, metaforą, ruchem lub słowem – w zależności od tego, co będzie dla Ciebie najbardziej naturalne
-
Bezpiecznej i poufnej przestrzeni do wyrażania emocji
-
Możliwości wypuszczenia napięcia w twórczy, niewerbalny sposób
-
Odpoczynku psychicznego i uczucia ulgi
-
Zwiększenia samoświadomości i poczucia kontaktu ze sobą
To nie jest typowa sesja terapeutyczna ani zajęcia artystyczne. To godzina dla Ciebie – by odreagować to, co nagromadzone, spojrzeć w głąb siebie i zacząć regenerować emocjonalną odporność.
Forma: online (Zoom / Google Meet / WhatsApp)
Czas trwania: ok. 60 minut
Dla kogo:
-
osób doświadczających stresu, napięcia, wypalenia zawodowego
-
osób przeciążonych obowiązkami, odpowiedzialnością i presją
-
osób wrażliwych, refleksyjnych, szukających bezpiecznej formy pracy nad sobą
-
wszystkich, którzy chcą odzyskać kontakt z własnymi emocjami i znaleźć twórczą odskocznię
Nie trzeba umieć malować, pisać ani mówić „co czuję”. Wystarczy być. Reszta wydarzy się w procesie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.