Sesja rozwojowa oparta na metodach terapii zajęciowej, autoterapii i coachingu – bez diagnoz, bez etykiet, bez przymusu. Pomagam Ci lepiej zrozumieć siebie, odzyskać siły i znaleźć konkretne sposoby na poprawę samopoczucia w codziennym życiu.
W pracy wykorzystuję:
ćwiczenia autorefleksyjne i psychoedukacyjne – by lepiej zrozumieć emocje, stres, wypalenie
elementy terapii zajęciowej – wspierające funkcjonowanie, regenerację i aktywność życiową
narzędzia coachingowe – pomagające przyjrzeć się swoim potrzebom, celom i wartościom
techniki uważności i relaksacji – wspierające powrót do równowagi i kontakt ze sobą
twórcze formy wyrazu – dla tych, którzy chcą eksplorować siebie przez metaforę, sztukę i słowo
Każda sesja dopasowana jest do Twojej sytuacji – może służyć jako przestrzeń do pracy nad:
– stresem, napięciem, brakiem energii
– wypaleniem zawodowym i poczuciem przeciążenia
– trudnymi emocjami i kryzysem egzystencjalnym
– potrzebą powrotu do siebie i swojej wewnętrznej siły
To spotkanie, które łączy elementy wsparcia psychicznego, rozwoju osobistego i holistycznego podejścia do codziennego dobrostanu.
Nie prowadzę psychoterapii ani nie zajmuję się diagnozowaniem – to sesja wspierająca w duchu self-care i samopoznania, oparta na moich kwalifikacjach jako terapeutki zajęciowej, coacha i arteterapeutki.
Forma: online (Zoom, Google Meet lub WhatsApp)
Czas trwania: 60 minut
Dla kogo: dla osób wrażliwych, w kryzysie, na zakręcie lub w procesie zmiany
Jeśli szukasz bezpiecznego miejsca, gdzie możesz spojrzeć na siebie z łagodnością i uważnością – jesteś w dobrym miejscu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.